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Runner#8: KW17 – Wer oder was ist MAS?

Update Operation „Pheidippides with an happy end“ – Kalenderwoche 17 Laufleistung: 52 km (davon 17 km mit dem Rad) Trainingsplan: Online-Trainingsplan von  2Peak.com Training: 4 Laufeinheiten, 4 Bodyweight Trainings (7-30 min.), 1 Rad-Einheit Motivation: Sehr gut – Der Urlaub brachte Entspannung… Respekt vor der Aufgabe: Immens, aber machbar! Schuhe: Diese Woche bin ich mit den Road-X Lite 155 und den guten alten Trailroc 245 gelaufen. Wie ist es mir diese Woche ergangen: Diese Woche war ‚Power-Kriechen‘ (Grundlagenausdauer 1) angesagt. Aber gut, war irgendwie ganz entspannt. Als Motivation habe ich noch die Live-Übertragung vom Hannover Marathon angeschaut. Schade, daß Lisa Hahner aufgeben musste. Aber bitte schön: Mit einer Plantarfasziitis laufen? Sehr cool waren die Interviews die Dieter Baumann während des Laufs gab. Mal kurz hingestellt und mit den NDR-Leuten gequatscht und weiter ging es. Und dann ist der noch ganz entspannt 3:14:41 h gelaufen!!! Ich hatte auf jeden Fall meinen Spaß beim Zuschauen …

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