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Runner#8 KW23 – Hot, hot , hot

Update Operation “Pheidippides with an happy end” Laufleistung: ca. 43 km, der Long Jog pendelt sich bei 20+ km ein… Training: 3 Laufeinheiten, 2 Bodyweight Trainings (7-30 min.) Motivation: Wenn ich ehrlich bin – Es erfordert langsam mehr und mehr Disziplin… Ich motiviere mich mit ‚Zombies, Run!‘ Story-Running Respekt vor der Aufgabe: It’s a long way to Tipperary, äh Marathon, äh Frankfurt Wie ist es mir diese Woche ergangen: Die KW 22 hat mich so geschlaucht, dass ich das Training am Dienstag gestrichen und mich auf die Trainings am Wochenende konzentriert habe. Darüber hinaus probiere ich gerade was mir Nahrungsergänzungsmittel wie anabol-loges intens bzw. ‚Entmüdungsbäder‘ (kaltes Wasser in die Wanne und rein mit dem Kerl…) bringen. Ausserdem bin ich am Donnerstag mal wieder mit Schuhen ohne Sprengung gelaufen. Das anabol-loges intens Zeug zeigt Wirkung. Die Läufe habe ich besser weggesteckt und auch meine Neigung zu Wadenkrämpfen trotz ausreichender Flüssigkeitsaufnahme vor, während und nach …

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