Mothblog Der Läuferblog – Wir geben auch ohne Bestzeiten alles..
Laufleistung
- 19 km
Trainingseinheiten
- 1 Laufeinheit (1 * Grundlagenausdauer)
- 2 Bodyweight Trainings zu je 35 Minuten
- 1 Technik- und Athletiktraining (Zirkeltraining)
Highlight of the Week
- Biergarten 🙂
Lowlight of the Week
- Mein Grundlagenausdauertraining
Wie ist es mir ergangen?
Den einzigen einigermaßen angenehmen Abend habe ich für einen Biergartenbesuch genutzt – bei meiner einzigen Laufeinheit diese Woche wollte ich dann zumindest einen neuen persönlichen Distanzrekord aufstellen. Im Prinzip habe ich das auch geschafft, leider musste ich aber die letzten 3 km gehen, da es mich bei km 19 mal wieder zerissen hat :(. Muss mich wahrscheinlich noch langsamer an die Grenze ranarbeiten, aber grundsätzlich stimmt die Tendenz. In dieser Woche habe ich es auch in eine Technik- und Athletikeinheit geschafft, bei der ein Zirkeltraining auf dem Programm stand: abwechslungsreich, spaßig, anstrengend …
Diese Woche will ich die Laufleistung wieder steigern, an den beiden letzten Trainingseinheiten zum Technik- und Athletiktraining teilnehmen und lass mich mal vom Zirkeltraining am Freitag überraschen. Dort hat sich der Bayerische Rundfunk angemeldet und will für einen Beitrag im ARD Gesundheitsmagazin filmen …
