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Tag Archives: Laufberichte

[Update 09.03.] Der Weg nach Marathon

…auch ich werde wie Kollege Markus meine Erfahrungen bis zum Marathon in Frankfurt dieses Jahr hier mitteilen. Nachdem ich nun 2 Jahre am Laufen bin, mussten dieses Jahr neue Ziele her – was liegt da näher als die Wettkampfdistanz mal zu verdoppeln. Das wird sicher kein Zuckerschlecken, zumal ich die letzten zwei Jahr unter dem „ich werd dann mal Krank“ Syndrom litt, d.h. vor jedem Wettkampf hatte ich mir (oder vielleicht war es auch nur Einbildung) eine Erkältung zugezogen. Naja… positiv denken. Meine bisherige Bestzeit bei einem Halbmarathon liegt bei 02:06:00 – meine längste Wettkampfdistanz war der Nürburgringlauf mit 24,4km und 550 Höhenmetern. Wie man leicht erkennen kann, ist da noch einiges zu tun, damit ich Frankfurt schaffe. Wie sieht meine aktuelle Planung dazu aus? Zunächst mal habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet um nicht nur zu Laufen, bzw. auch mal zwischendurch trainieren kann, wenn das Wetter mal nicht so …

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Winterpause und die Suche nach dem Runners High

Nachdem das Saisonende 2013 schon Mitte Oktober war und durch die kommenden Weihnachtsfeiern, Silvester, etc. die monatlichen Laufumfänge sich auf ca. 40km pro Monat reduziert hatten, wollte ich dieses Wochenende mal wieder einen Longrun ins Programm nehmen. Um ehrlich zu sein, hatte ich gehofft, dass das Wetter schlecht wird und ich damit einen Grund hatte um max. 10km zu rennen – ABER strahlend blauer Himmel und die Temparaturen waren auch in dem angenehmen Bereich. Also raus auf die Piste und los geht’s. Wie zu erwarten, liefen die ersten 5km gut. Nach 8km kamen jedoch die ersten Zweifel, ob ich nicht eine Abkürzung nehmen sollte – das Wetter war aber so gut, dass ich einfach weiter lief. Der Einbruch kam dann aber bei km 11. Von da an war ich jeden Meter auf der Suche nach dem „Runner’s High“, das leider nicht kam. So musste ich mich Schritt für Schritt motivieren. …

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